As atividades de educação física são uma ótima maneira de promover saúde na escola. Basicamente, professores de qualquer matéria podem utilizar esse tipo de atividade em suas aulas, desde que saibam o que estão fazendo. Confira aqui 10 ideias divertidas de exercícios para trabalhar com seus alunos!
Atividades de educação física na sala de aula
As atividades de educação física na escola são mais do que “brincadeiras” onde os alunos têm que se mexer bastante durante as aulas. Quando utilizadas corretamente, elas promovem o bem-estar e o desenvolvimento físico e social dos alunos.
Ao praticar atividades físicas, as crianças desenvolvem coisas como a força, a resistência, a flexibilidade e a aptidão cardiovascular.
Mas as atividades de educação física também trabalham a saúde mental e a autoestima, além de melhorar o trabalho em equipe, ensinar a resolver problemas e a lidar com o estresse.
10 atividades de educação física para você trabalhar durante as aulas
Existem milhares de atividades de educação física que podem ser trabalhadas tanto nas aulas quanto em casa. Mas cada uma delas tem propósitos e características específicas que você deve considerar durante o seu planejamento.
Confira abaixo 10 exemplos muito legais para você trabalhar com suas turmas!
10 – Congelar
Todo mundo já conhece a brincadeira de congelar. Basta colocar uma música e pedir que os alunos dancem ou simplesmente se movam. Uma vez que a música pare eles devem ficar imóveis. Quem se mexer primeiro perde e é eliminado.
Você pode fazer as alterações que quiser na brincadeira, adicionando ou retirando elementos e regras para se adequar à sua turma.
8 – Basquete
Praticar esportes é sempre bom e no caso do basquete pode ser algo novo para os seus alunos. O esporte não é tão difundido por aqui e além do condicionamento físico, eles terão que aprender as regras, que são bem diferentes de esportes como o Futebol, por exemplo.
Caso sua quadra/ginásio não possua cestas, é possível improvisar com baldes e até cestas de lixo. Mas é bom esvaziá-los primeiro!
7 – Corrida de revezamento com resolução de problemas
Uma atividade interessante e pode ser aplicada em qualquer aula, a corrida de revezamento com resolução de problemas é um clássico. Coloque os alunos em grupos com uma ordem pré-definida e os faça competir correndo até o quadro, respondendo uma questão e voltando.
Quando um aluno voltar, o próximo colega de grupo na fila vai. Ganha o grupo que responder todas as questões primeiro.
6 – Teste de conhecimento
Mas educação física não precisa ser só aula prática. Dependendo da idade, os alunos podem precisar de conhecimentos específicos sobre esportes, por exemplo.
Para turmas mais jovens, testar seus conhecimentos sobre diferentes esportes é algo muito importante. Em turmas mais avançadas você pode fazer maratonas com temas relacionados aos conteúdos da aula (partes do corpo, saúde, etc.).
5 – Morto-vivo
Outro clássico das atividades para sala de aula, o morto-vivo é uma brincadeira simples, mas que trabalha a atenção, coordenação motora, agilidade e condicionamento físico.
Basta colocar todo mundo em fila, para ficar mais fácil de ver e falar aleatoriamente as palavras “morto” e “vivo”. Ao falar “morto”, as crianças devem se abaixar e ao falar “vivo” eles devem ficar de pé. Perde que errar.
4 – Quatro cantos
Ótima para trabalhar na sala, a quatro cantos é uma atividade onde o professor enumera os cantos da sala e os alunos (exceto um, que vai ficar no meio da sala vendado) caminham até um dos cantos.
Quando o professor der o sinal, o aluno vendado escolhe um dos cantos, e quem tiver nele perde. A brincadeira continua até restar apenas 1 pessoa, que agora vai tomar o lugar do aluno vendado para reiniciar a brincadeira.
3 – Bobinho
Ótima para alunos que gostam de futebol, as regras do bobinho são bem simples. Uma pessoa é o bobo e tem que correr atrás da bola enquanto os outros tocam.
Quem perder a bola troca de lugar com o bobo e isso continua infinitamente, ou quase.
2 – Brincadeiras de rua
Você ainda pode reproduzir diversas brincadeiras de rua na sala de aula e ter os alunos brincando de coisas como amarelinha, pega-pega e muito mais.
Uma boa ideia é pedir que eles mesmos tragam brincadeiras que incluam exercícios físicos para competir com os colegas. Depois é só fazer uma votação e escolher.
1 – Olimpíadas
Esta é a atividade mais completa deste grupo e pode ir além da sala para a escola toda. Planeje e aplique diversas atividades diferentes e coloque os alunos para competir em várias modalidades.
Se quiser realmente fazer um projeto maior, você vai precisar da ajuda de outros professores e da coordenação da escola, assim como dos próprios alunos. Mas no final ainda pode chamar os pais e a comunidade para participar das olimpíadas.
Dicas essenciais para atividades de educação física em sala
As brincadeiras acima podem ser modificadas livremente conforme as necessidades da turma e as ideias do professor e alunos. Antes mesmo de propor uma atividade, é bom conversar com a turma e ouvir suas ideias. Isso vai fazer com que o processo seja muito mais tranquilo.
Também é importante sempre se aquecer antes de praticar atividades físicas. Você pode conferir algumas dicas de aquecimento criativo neste documento no portal Impulsiona!
Como trabalhar atividades de educação física em sala de aula?
Implementar atividades de educação física em suas aulas é algo muito simples. Tudo que você vai precisar é de um local adequado (com espaço suficiente) e, dependendo da atividade, o material necessário.
O ideal é usar um ginásio, ou uma quadra esportiva, mas algumas atividades podem ser feitas na sala de aula mesmo, afastando as cadeiras.
Por fim, tenha em mente que nem toda atividade serve para todos os alunos e que é importante levar em consideração fatores como suas idades e habilidades físicas.
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